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Práctica de Yoga
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Práctica de Yoga

La práctica de yoga es la aplicación viva y disciplinada de un sistema milenario que integra posturas corporales (asanas), técnicas de respiración (pranayama), interioriz...

  • Aplicar los principios de alineación y respiración conscient...
  • Ejecutar asanas de pie como Guerrero I y Triángulo con estab...
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Mindfulness y Meditación
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Mindfulness y Meditación

El mindfulness, o atención plena, es la capacidad de estar presente en el momento actual con una actitud de apertura, curiosidad y sin juicio.

  • Fundamentos de la Atención Plena: Aprenderás los principios...
  • Técnicas de Meditación: Dominarás múltiples métodos meditati...
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Yoga Nidra: Relajación Profunda Guiada
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Yoga Nidra: Relajación Profunda Guiada

El Yoga Nidra es una práctica milenaria originaria de la tradición tántrica del yoga que guía al practicante hacia un estado de relajación profunda manteniendo la conscie...

  • Comprenderás los orígenes históricos y la filosofía tántrica...
  • Analizarás la neurociencia de la relajación y aprenderás cóm...
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Técnicas de Respiración Efectiva
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Técnicas de Respiración Efectiva

Las técnicas de respiración efectiva constituyen un conjunto de métodos y prácticas que optimizan la función ventilatoria para influir de manera directa sobre los estados...

  • Analizar la anatomía y fisiología del sistema respiratorio p...
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